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Site officiel Druelle Football Club Saison 2017 2018

Agenda du DFC

 

Planning prépa physique + entrainements

PROGRAMME AVANT SAION 2017 / 2018

 

LUNDI 10 JUILLET : FOOTING DE 35’ LENT

MERCREDI 12 JUILLET : FOOTING DE 35’ LENT ET GAINAGE (30’ de travail / 30’ de récup, 3 séries de 3)

VENDREDI 14 JUILLET : FOOTING DE 35’ + 2 SERIES DE 7 FOIS 100 mètres 23/25 s au 100m

LUNDI 17 JUILLET : FOOTING DE 40’ LENT

MERCREDI 19 JUILLET : FOOTING DE 40’ + 10 fois 100 mètres 23/25 s au 100 m et abdominaux (5 séries de 15)

VENDREDI 21 JUILLET : FOOTING DE 40’

LUNDI 24 JUILLET : FOOTING DE 45’

MERCREDI 26 JUILLET : FOOTING DE 40’ + 10 FOIS 100 mètres et abdominaux (5 séries de 15 )

VENDREDI 28 JUILLET : FOOTING DE 40’ + 1 FOIS 10 X 100 mètres (20/21 s au 100 mètres)

 

NE PAS OUBLIER DE BIEN VOUS ETIRER PENDANT 5/10 MINUTES APRES CHAQUE FOOTING

 

LA REPRISE DE L’ENTRAINEMENT AURA LIEU LE LUNDI 31 JUILLET à 19H00, STADE D’AGNAC.

PRENEZ VOS BASKETS ET UNE BOUTEILLE D’EAU.

 

 

 

ENTRAINEMENTS + MATCHS AMICAUX SAISON 2017/2018

 

LES ENTRAINEMENTS DEBUTENT A 19H15 PRECISES

 

LUNDI 31 JUILLET : ENTRAINEMENT

MERCREDI 2 AOUT : ENTRAINEMENT

VENDREDI 4 AOUT : OPPOSITION ENTRE NOUS + GRILLADE/APERO

LUNDI 7 AOUT : ENTRAINEMENT

MERCREDI 9 AOUT : MATCH A ONET (DH)

JEUDI 10 AOUT : ENTRAINEMENT

VENDREDI 11 AOUT : MATCH A RIEUPEYROUX (PH)

MERCREDI 16 AOUT : ENTRAINEMENT

JEUDI 17 AOUT : MATCH A NAUCELLE (PL)

VENDREDI 18 AOUT : ENTRAINEMENT

LUNDI 21 AOUT : ENTRAINEMENT

MARDI 22 AOUT : MATCH A BARAQUEVILLE (PL)

MERCREDI 23 AOUT : MATCH EQUIPE 2 A RIGNAC (1ere DIV)

JEUDI 24 AOUT : ENTRAINEMENT

VENDREDI 25 AOUT : MATCH EQUIPE 2 ?????

WEEK END DU 26/27 : COUPE DE FRANCE

MARDI 29 AOUT : ENTRAINEMENT

MERCREDI 30 AOUT : MATCH EQUIPE 2 A GOUTRENS/MAYRAN (1ere DIV)

VENDREDI 1ER SEPTEMBRE : ENTRAINEMENT

WEEK END DU 2/3 SEPTEMBRE : REPRISE CHAMPIONNAT PH ET 1ere DIVISION

 

VENDREDI 8 SEPTEMBRE : MATCH EQUIPE 2 AU MONASTERE (1ere DIV)

 

PENSER A PRENDRE BASKETS, CHAUSSURES DE FOOT ET BOUTEILLE D’EAU.

Aucun évènement !



Aperçu de la plaquette
Plaquette présentation du club.
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